男人有外遇后，女人到底该不该原谅？男人背叛了自己，做法当然是不再原谅，从此转身离开，不给对方再次伤害自己的机会。然而这只是理想的做法，现实生活中，很多人在遭遇爱人背叛后，始终做不到果断离开。这其中的原因十分复杂，有些是因为还爱，所以做不到说放手就放手，放手会带来更大的痛苦。有些是因为一直依赖对方的经济，离开后连养活自己都困难。有些是因为有孩子，想给孩子一个完整的家，担心离婚后对孩子造成巨大的心理伤害。还有些是没办法独自抚养孩子，目前还需要对方和自己一起养孩子。能够做到不原谅然后转身离开的女人当然很酷，选择原谅然后继续留下的，也是各有各的难处，我觉得这些都是可以理解的。但是原谅一个背叛自己的男人，并不是一件简单的事，很多人原谅之后，内心却感到很大的煎熬，她们在心理上往往会经历这三个煎熬。

一、变得敏感多疑不管一个女人内心有多么的强大，不管她多么的想要克制自己不要去怀疑对方，不管她多么想要不再提旧事。几乎很少有女人能够做到，从此把往事放下，然后两个人安心把日子过好。大部分的女人，在原谅伴侣的出轨之后，一定会经历的一个心理煎熬，就是内心变得敏感多疑，总是疑神疑鬼的。听到他的微信有消息进来了，怀疑是不是他又跟外面的女人悄悄联系了。看到他去阳台接电话，怀疑他是不是背着自己跟外面的女人联系。甚至他下楼丢个垃圾，都要怀疑他想去私会外面的女人。晚上回家的时间晚一点，就会怀疑他和外面的女人在一起。不可能做到完全信任对方的，因为信任已经崩塌了，曾经给他的信任已经被他消耗光了，是他破坏了这份信任。想要重新建立信任是一件十分困难的事情，他的一点点风吹草动，都会使得她神经敏感，把他的行为跟外面的女人联系在一起，怀疑他在欺骗自己。

二、怀疑自己的魅力男人出轨，对女人带来的最大的精神伤害，是女人开始怀疑自己的魅力。几乎每一个女人在遭遇了背叛之后，第一时间都会拿对方跟自己做比较，比原生家庭，比赚钱能力，比衣品，比颜值，比身高，全方位拿自己跟对方比。如果对方比自己好，比自己优秀，比自己漂亮，那么从此就会变得自卑。可如果对方不如自己，依然会对自己产生怀疑，怀疑自己的魅力，是不是自己没有魅力了。这样的比较真的非常傻，但是很多人克制不住去做这样的比较，你也根本克制不住。从此开始就会怀疑自己是不是没有魅力了，是不是自己不够漂亮，是不是自己不够优秀，是不是自己哪里做得不够好，是不是自己还缺什么。然后变得自卑，觉得自己一定是哪里不够好，所以他才会背叛自己。其实不是的，对方背叛自己，是对方的问题，跟自己无关，他本性如此，就算你再优秀，你再有魅力，他该背叛你，还是会背叛你，这是没办法改变的事实

三、情绪反复无常情绪会变得反复无常，有时候情绪很好，有时候情绪会莫名其妙变得很糟糕。可能只是在网上看到一段矫情的文字，然后就忽然心情变得很差。可能是听到别人说的一句话，然后情绪就拉下来了。可能是看到男人对自己的敷衍，然后开始变得歇斯底里。再也回不到过去那种稳定的情绪，再也回不到过去那种可以无条件信任对方，再也回不到过去那种可以和对方嬉笑打闹的状态了。相反的，情绪会反复无常，并且这种反复无常的情绪会影响到男人，使得他也被弄得莫名其妙的，不知道你怎么了，然后两个人的氛围变得很差。而你深受这种反复无常的情绪困扰，觉得越来越痛苦，因为你无法走出伤害，你依然把他当作是那个罪人，责怪他伤害你。只要你不是真心原谅他，那么你的情绪就没办法稳定

看似简简单单的“原谅”两个字，真正原谅之后，要面对的事情可多了。因为原谅本来就不是一件简单的事情，看起来好像事情已经成为过去了，但是心理的伤害已经造成，根本不可能说过去就过去。伤害就像一根刺一样扎在心里，时不时的让你痛一下，而你没办法当作什么事都没发生一样，云淡风轻的往前走。你需要更多的时间去恢复伤痛，从这场伤痛里走出来，你要经历以上这三重心理伤害，只有熬过去之后，你才能做到不再在意这件事，然后浑身轻松的往前走。如果你是那个选择了原谅的人，那么在你遭遇了这些内心折磨的时候，你要知道这些都是很正常的，不要苛责自己，不要怀疑自己，给自己多一些时间去让伤口愈合，一切都会好起来的