婚姻里，很痛的背叛，莫过于爱人与挚友的双重背叛。看着曾经承诺一辈子对你好的老公，和发誓永远站在你这边的闺蜜，突然走到一起，这种痛是难以承受的。可是，你越痛苦，越不能放弃自我，而是要学会用正解的方法去解决问题。女人要明白，哭闹解决不了任何问题，沉沦只会更加伤害自己，唯有重新站起来，才能减少伤害，重新掌控人生的方向。说到底，老公和闺蜜背叛你了，有这5个正确的处理方法。
一、先停一停，给自己冷静的时间。发现老公和闺蜜背叛自己，女人愤怒、恶心、委屈，会像潮水一样涌来，恨不得立刻冲到他们面前质问，或是马上提出离婚、断绝关系。不过，你在情绪崩溃时，往往会做出冲动的决定，并不可取。比如，你口不择言地痛骂，歇斯底里地发泄，甚至做出伤害自己的事，这些行为除了让自己更狼狈，根本解决不了任何问题。背叛带来的痛苦是真实的，你可以哭、可以发泄，但别在这个时候做任何重要决定。因此，给自己一段冷静的时间，让情绪慢慢平复，才能理性地思考接下来该怎么做。这段时间里，你可以暂时离开那个充满伤害的环境，去朋友家小住几天，或是找个安静的地方独处。别强迫自己“坚强”，允许自己难过，但也要告诉自己：“我不能被痛苦控制。”只有冷静下来，你才能看清事情的真相，做出对自己有利的选择。所以，女人面对双重背叛，第壹要务是稳住自己。
二、收集证据，不给对方狡辩的借口。冷静之后，重要的是收集证据。很多女人在发现背叛时，容易被对方的花言巧语蒙蔽，导致失去主动权。比如，老公说“只是一时糊涂”，闺蜜说“我们只是朋友”，如果没有实质证据，很容易在对方的狡辩中自我怀疑，甚至被倒打一耙。证据不是为了报复，而是为了让你看清真相，在后续的处理中掌握主动权。需要收集的证据，一般包括：聊天记录、通话记录，日常的转账凭证，亲密相片或视频，以及各种消费记录等。这些东西尽可能收集起来，能证明他们背叛的事实，避免对方抵赖。当然，收集证据时，要注意方式方法。你可以通过合法途径留存证据，比如保存对方没删除的聊天记录，截图重要内容。而且，特别留意对方的消费记录，保存异常的开支凭证，如果有证人，也可以记录下证人的陈述。如此，你掌握了感情里的主动权，才能避免对方狡辩或推卸责任，这样有利于你站稳脚跟，避免在情感和利益上双重受损。
三、明确摊牌，清晰表达你的态度和底线。收集好证据后，就该明确摊牌了。很多女人，因为心软或害怕，选择睁一只眼闭一只眼，希望对方能主动回头。可是，这种拖泥带水的态度，只会让背叛者觉得你软弱可欺，甚至变本加厉地伤害你。摊牌不是为了讨说法，而是为了明确你的态度：“我知道了真相，我不会容忍这种背叛。”摊牌时，你要选好时机和场合，建议在只有你们三人的私密空间，避免在公共场合或有孩子在场时争吵。而且，说话要冷静、清晰，别用情绪化的指责，而是陈述事实，之后明确表达你的底线。同时，别给对方过多解释的机会，因为背叛者的解释往往充满借口和谎言，只会让你更痛苦。再者，你也别期待他们会真心悔改，双重背叛背后往往藏着长期的欺骗，一次原谅很难换来真正的忠诚。你要明白，摊牌的目的是划清界限，让自己从这段扭曲的关系中解脱出来。所以，女人千万别拖泥带水，用冷静的态度明确你的底线和决定，不给对方模糊空间，才能尽快从背叛的泥沼中抽离，减少不必要的伤害。
四、果断切割，别留恋虚假的关系。面对双重背叛，错误的做法，就是犹豫不决。如果你舍不得多年的婚姻，又放不下曾经的友情，在原谅和离开之间反复拉扯，结果只会让自己被消耗得遍体鳞伤。无论是老公还是闺蜜，一旦背叛了你，这段关系就已经失去了信任的根基，很难再回到从前。因此，果断切割，及时止损，才是对自己好的保护。面对背叛，女人别因“为了孩子”而勉强维持婚姻，一个充满背叛和欺骗的男人，对你和孩子的伤害更大。而对闺蜜的切割，要彻底干脆，删除所有联系方式，不再有任何交集，别听她的道歉和解释，更别试图挽回友情。真正的朋友，不会背叛你，背叛你的人不值得留恋。因此，你远离让你痛苦的人，才能让伤口慢慢愈合。
五、重建自我，把伤害变成成长的力量。经历双重背叛后，难的不是处理关系，而是重建破碎的自我。很多女人，会陷入自我怀疑：“是不是我不够好？”、“为什么他们要这样对我？”类似这种自我否定，会让你困在痛苦里无法自拔，没有任何意义。你要知道，背叛是他们的选择，不是你的错，你不必为别人的错误惩罚自己。重建自我的第壹步，是接纳痛苦。你别强迫自己“快点走出来”，允许自己难过、愤怒、失落，这些情绪都是正常的。而且，你还可以通过写日记、运动，以及信任的朋友倾诉等方式释放情绪，让心里的伤痛慢慢清空。之后，把注意力放回自己身上。比如，重新拾起曾经的爱好，去学一直想学的东西，专注于工作或事业，在提升自己的过程中找回自信。你会发现，离开错误的人，你反而有了更多时间和精力爱自己。后，学会和过去和解。不是原谅背叛者，而是原谅那个的自己，放下仇恨和不甘。你要告诉自己：“经历了痛苦，但我没有被打垮，我变得更强大了。”当你能平静地回望过去，就真正走出了伤害，一旦找回自信和热爱生活的能力，必然会迎来更好的人生。
情感寄语：总结来说，老公和闺蜜的双重背叛，是女人经历中的一场残酷的暴风雨，但风雨过后总会有彩虹。正确的处理方法，不是哭闹、报复，而是冷静面对、收集证据、明确摊牌、果断切割、重建自我。这个过程很难，但每一步都在带你远离伤害，走向新生。你要记住，你值得被真诚对待，值得被好好爱。所以，离开错的人，重新站起来，你会发现前方更美好，有更值得珍惜的人在等你。